Йога-тур перезагрузка "Горы, море, Дагестан"

Отдых в классной компании единомышленников на море и в горах, с йогой , энергетическими практиками, медитациями и экскурсиями.

Тотальная перезагрузка с GAMAK
10 октября - 19 октября

Записаться

Забронировать тур

До встречи на занятии

Ретрит для полной перезагрузки и наполненности для тех,
кто хочет совместить отдых с занятиями йогой, спортом, природой и хорошей компанией!
Профессиональные преподаватели, красивая природа и увлекательная программа, выгодные цены.
Перезагрузись с нами!

ЛОКАЦИЯ

Первые 4 дня наши туры будут проходить на побережье Каспийского моря, где Вы сможете насладиться пляжным отдыхом!

Оставшиеся 6 дней нашего тура мы проведем в горной местности Гунибского района Дагестана.
РАЗМЕЩЕНИЕ

Около моря нас ждет новый и очень уютный гостиничный комплекс с размещением в 2х местных номерах со всеми удобствами.
В горном районе мы разместимся в очень уютном гостиничном комплексе с размещением в 2х местных номерах со всеми удобствами,кондиционером и холодильником.
На территориях обеих гостиниц есть бесплатный Wi-Fi и парковка.
ЗАНЯТИЯ

Вот какие занятия и практики нас ждут во время отдыха:
Хатха йога
Цигун
Тенсегрити
Даосские практики
Баня
Арт-терапия
Женский круг
Йога-нидра
Медитации
ЭКСКУРСИИ

Во время нашей поездки мы посетим много красивейших мест Дагестана!
Нас ожидают: экскурсия в Дербент с посещением крепости «Нарын-Кала» и ужином в Дербентском ресторане, поездки в Каспийск и Махачкалу, экскурсия в Сулакский каньон с обедом с рыбкой в ресторане форелевого хозяйства, катание на катере по горному озеру и экскурсии в горы.
Посмотрим Дагестан со всех сторон!
ЧТО ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ

Включено:
проживание в отелях ( 2 местное размещение)
Ежедневные занятия йогой
Медитации и другие практики
3х разовое питание
Все экскурсионные маршруты
Не включено:
проезд до г. Махачкала на самолете
такси от аэропорта до отеля
переезд с гор в аэропорт
входные билеты и обеды на экскурсиях

НАША ПРОГРАММА

10 октября

8:00 - встречаемся в аэропорту в "Пулково"
10:45 – вылетаем в Дагестан
15:00-17:00 – прибытие в гостиницу.
16:30 Цигун
18:00 Ужин
19:00 Вечер знакомств
20:30 выезд на Горячие источники

11 октября

2 день

7:00 Хатха-йога (ТБС)
9:00 завтрак
11:00 Танцы и песни силы
12:30 обед
13:30 выезжаем в Дербент
15:00 экскурсия по крепости Нарын-Кала и старому Дербенту
18:00 совместный ужин в Дербенте
19:00 поющие фонтаны
20:30 выезжаем обратно в отель

12 октября

3 день

6:00 Кундалини йога
9:00 завтрак
12:00 Арт-терапия
14:00 обед
16:00 Даосский самомассаж
18:00 ужин
19:00 баня

13 октября

4 день

7:00 Хатха-йога (Грудной отдел)
9:00 завтрак
10:00 Свободное время на море и для индивидуальных поездок (за доп оплату) в Грозный, Махачкалу, Каспийск
12:30 Мантра-йога
14:00 обед
16:30 Практика на раскрытие сердца или сердечная медитация
18:00 ужин
19:00 Женский круг Танец «Мандала»

14 октября

5 день

6:00 Йога
7:00 Завтрак
8:00 Выезд на экскурсию в Сулакский каньон и перезд в горы (село Хвалтиш)
Приезд в отель
19.00 Ужин
19.45 Организационные вопросы
20.00 Йога нидра

15 октября

6 день

6:30 вьетнамский цигун Нят Нам и йога
8:00 завтрак
9:00 экскурсия горы + обед в горах (600 руб)
18:00 ужин
19:30 - йога, растяжка

16 октября

7 день

6:30 практика цигун Игры пяти зверей. Йога для здоровой спины
8:00 завтрак
8:50 экскурсия в Гуниб и на подземный водопад - 300 руб
14:00 обед
16:00 пранаяма или кундалини-йога
18:00 ужин
19:30 йога для здоровых суставов

17 октября

8 день

6.00 столбовой шаолиньский цигун, йога универсальная практика
7.00 завтрак
8.00 Экскурсия в Гоор. Язык Тролля. Затерянный аул. Джипинг.
Дополнительные экскурсии за дополнительную плату по желанию.
18.00 ужин
19.30 йога с метрономом

18 октября

9 день

7:30 цигун тайцзи-цзюань, йога и медитация
9:00 завтрак
10:00 изучаем окрестности (свободное время для прогулок и созерцания природы)
14:00 обед
16:00 подготовка к концерту
18:00 ужин
19:30 завершающий вечер: отчётный концерт и показательные выступления

19 октября

10 день

7.00 йога и тенсегрити
8.30 завтрак
10.00 отъезд

Мы не прощаемся, мы говорим: "До встречи!"

СТОИМОСТЬ РЕТРИТА: 71 000 руб.
Всего 9 мест.
ТОЛЬКО ДО 1 сентября
действует скидка 5 000 рублей
Успей забронировать!

ЗАПИСАТЬСЯ НА РЕТРИТ

Наша команда

Степан и Ольга Петросян

Степан – филолог и специалист в области духовной психологии, интересно рассказывает о йоге и прекрасно поёт мантры, Ольга – сертифицированный инструктор йоги, энерготерапевт и вокалистка. Вместе мы семейный дуэт «Радовать и радоваться».
Мы проводим занятия и мастер-классы по хатха-йоге и телесные энергетические практики – это тактильная релаксация, аксесс барс, интуитивный танец, холотропное дыхание и тантрические практики на раскрытие сердца.

Вадим Мишаков

Сертифицированный инструктор йоги и лфк, 7 лет провожу обучающие курсы преподавателей йоги и тайского массажа. Десятки выпускников успешно ведут в Архангельске, Северодвинске, Серпухове, Сочи и даже в Германии. Я вижу их улыбки и радуюсь вместе с ними.
2,5 года прожил в Азии, где веду йогу на русском и английском языках и несу здоровье и осознанность.
Помимо йоги увлекаюсь и провожу цигун, акройогу, аэройогу, табату, стретчинг, марафоны по стройности, стойкам на руках, шпагатам, здоровой спине.

Куркина Екатерина

Сооснователь студии "GAMAK".
12 лет жила в Непале, где вместе с мужем занималась развитием йога центра. Закончила обучение на преподавателя йоги в школе Rishikul Yogshala (Индия), а также курсы тайского и шведского массажей, курс по работе с поющими чашами и курс "Женская йога и йога для беременных".
5 лет преподавала йогу в своём центре в Непале и делала массаж.
В данный момент вместе с семьёй переехала в Санкт-Петербург, ведёт "Медитации с поющими чашами в гамаках".

Коновалова Светлана

Сооснователь студии "GAMAK".Несколько лет практикует растяжку, бег и занимается спортом. Будет "душой" нашего ретрита. Всегда поддержит и будет на связи.

ЗАПИСАТЬСЯ НА РЕТРИТ

Напишите нам: